定年後の話し

患者さんから定年後の話しを聞いた。定年してから２０年は、自分の健康のために時間を使っているという旦那様。朝と夕方は散歩を欠かさず、常に歩くことを心がけている。そして食べるものにも気を付かっているという。野菜をたっぷり食べ、さらに手作り野菜ジュースを欠かさず飲む。自称、健康オタクだと。働いているうちはなかなか自分の事に気遣えなかったと。今だからこそ出来るという。奥様の定年後も、もちろん健康がテーマ。趣味で家庭菜園をしているという。冬にはみかん、柚、金柑。夏はゴーヤ、トマト、きゅうりを作る。美味しい物を作るため、手入れを欠かさない。うちにもその取れたての美味しい物を持ってきてくれる。そして定期的に茶道をしていると。覚える事は頭の運動。完璧に出来なくてもいい。ただ終わった後、仲間と楽しく笑って過ごすのが良いのだと。笑う事も健康の秘訣なんだと。それぞれの定年後の話しを聞いて、素晴らしいと感じる。